什么食物能补充胶原蛋白5种食物让你逆龄生长

女性美容是永远聊不完的话题,爱美女士每天对自己的美容计划也是做得很好的,其实护肤并是不难事,只要我们用对了方法来源大家都知道饮食对我们的肌肤也是有影响的。

  女性美容是永远聊不完的话题,爱美女士每天对自己的美容计划也是做得很好的,其实护肤并是不难事,只要我们用对了方法1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。大家都知道饮食对我们的肌肤也是有影响的,正确的饮食会对肌肤有好的影响。很多女性都会有意识地补充胶原蛋白,因为如果胶原蛋白流失,有相对于同龄人来说就会衰老的更快,下面是5种富含胶原蛋白的食物,美容养颜哦1_6_3_女_人_网。

  1、银耳对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃, 滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。2、猪蹄猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环推荐163nvren.com

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  3、花胶作为广东人最爱的补品花胶,其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性,让女性滋补的同时却不用担心发胖,有滋阴补肾的功效哦欢迎163nvren.com。丰富的蛋白质加上足够的饱腹感,减肥时期也能吃的食物,一举两得哦!花胶一般都是作为炖品出现,一次也不宜食用过多,配合瘦肉或者老鸭煲汤,风味绝佳哦!

 
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