邹市明夺拳王金腰带男人打拳练肌肉基础动作

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拳击讲究快狠准,初学者首先要掌握出拳和躲避的动作1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m

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拳击基础动作:躲藏姿势

大家要稍微含胸收腹,将身体向内部缩起来,双腿膝盖微微弯曲,以便更好的降低重心,避免跌倒;然后双手要握拳,放在腮帮子和颈部的中间,用作抵挡敌方的攻击1_6_3_女_人_网。要保持警惕的状态,身体可以左右轻微的晃动。

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