不吃饭就能减肥?其实吃饱了再减肥才是正确的

在生活原文中,不少人都听说过“等我吃完再减肥”这句话,更多的人把这当做是句玩笑话,但实际上,从科学的角度来分析,这句话说得很在理,具体原因咱们接着往下看看!

  “糖”在身体中不可或缺1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m

  人体中,能够直接被大脑、神经和红细胞作为能量来源的只有葡萄糖,尤其是大脑对糖分的依赖性就更高,所以当葡萄糖不足时,人就容易出现注意力不集中、记忆力下降等情况,严重的可能还会出现头晕目眩等不适症状。

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  另外,葡萄糖还是人体运动、活动的根本,糖分是人体活动的主要能量来源,它不仅能够直接被人体吸收利用,还会被肌肉和肝脏以糖元的形式储存,当出现高强度运动时,这些糖元就会被释放出来,支持人体的运动。1~6~3~女~人~网

在生活中,不少人都听说过“等我吃完再减肥”这句话,更多的人把这当做是句玩笑话,但实际上,从科学的角度来分析,这句话说得很在理,具体原因咱们接着往下看看!

  对于减肥而言,“吃饭”似乎是一个有悖常理的问题,但事实上,对于减肥的人来说,碳水化合物并不是“敌人”,在人体脂1 6 3 n v r e n c o m肪代谢的过程中,葡萄糖是必备的催化剂,如果缺少了葡萄糖,脂肪的分解就会受阻,这反而是不利于减肥的。

  如果人体长期缺乏碳水化合物,人体就会自主分解组织里的蛋白质来提供能量,蛋白质是人体的重要构成部分,它的流失会造成肌肉减少,甚至会损害健康,因此,只有科学、合理1~6~3~女~人~网的饮食,才能真正有效的减肥。

 
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