绿茶蜂蜜减肥法介绍教你轻松一星期瘦10斤

对肥胖者而言,用断食法减肥是最为痛苦的,在此小编建议可以试试蜂蜜绿茶水减肥法最快秘籍,加上一些运动一周之内轻松逆袭减掉10斤,基本上不是问题哟!

  自古以来,在草药疗效上,蜂蜜和绿茶都是整肠能手推荐163nvren.com。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。因此,蜂蜜减肥法的效果是很不错的哦。 第一天:木瓜蜂蜜水

  配料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

  用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水推荐煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏1_6_3_女_人_网

  第二天:柚子蜜

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  配料:胡柚两个、冰糖半斤、蜂蜜一瓶。

  先将胡柚用盐槎一下,因为现在很多水果表面会被打上腊,用这个方法可以洗干净表面。烧开一点热水关火,将胡柚放进去泡十分钟。然后,将胡柚的外皮薄薄地削下来,尽量少削白色的部分,因为白色的部分是苦涩的,黄黄的皮切成细丝,里面的果肉要剥出来。再用小锅放水,放入冰糖小火煮溶,慢慢熬,时时搅拌一下。煮到皮变透明,全部材料变深色黏稠的时候关火1.6.3.女.人.网。彻底放凉后倒入蜂蜜搅拌好,倒多少自己量味而行,甜点也没关系,反正要装进密封瓶放进冰箱,想喝的时候拿一点泡水。

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  第三天:蜂蜜苹果粥

  配料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

  白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。由于大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,实际上并没有多少脂肪,可以当作减肥用餐,很多女子为瘦身不吃米饭是错误的推荐

  第四天:蜜糖芦荟露

  配料:新鲜芦荟4~5根,黑枣5克,冰糖、蜂蜜各4大匙。

  将芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,去核、切半。锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入蜂蜜调匀,再加入芦荟肉煮约10分钟即可。口感十分清爽的蜜糖芦荟露,常饮用可养颜美白,还能去烦解脂肪,安定心神。

 
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