【图】权志龙胖子期间照片8大妙招教你轻松减肥不反弹

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从权志龙减肥成功来看,减肥主要是靠改变变胖的生活习惯,养成良好的生活方式163nvren.com。到底怎样减肥最快?教你8个减肥小妙招:怎样减肥最快而且不反弹呢!大家快来看看吧!

  权志龙,韩国歌手、BIGBANG队长兼Rapper。是YG Entertainment 公司主要制作人之一。

  2001年因参与特别企划专辑《大韩民国Hip-Hop Flex》而正式出道,2009年发行第一张专辑《Heartbreaker》陆续推出专辑《ONE OF A KIND》和《COUP D'ETAT》。
他出众的时尚感被媒体称为Fashion Icon,被韩国媒体及大众称为“流行缔造者”、“话题制造机”。他对于时尚潮流的敏锐力、超凡的舞台把控实力及一手包办全团词曲创作等,让GD迅速成为潮流风向标,任何领域皆有GD身影ztQw。最近透漏出他以前是个胖子,我的天呀,究竟他是怎么瘦下来的了,下面我就告诉大家一些减肥的小妙招。
减肥主要是靠改变变胖的生活习惯,养成良好的生活方式。到底怎样减肥最快,而且不反弹呢?教你8个减肥小妙招:
怎样减肥最快而且不反弹呢!大家快来看看吧! 

  减肥小妙招:

  1、跳绳

这种“幼童”运动,可以让110斤的人在30分钟内燃烧300卡路里的热量。每天坚持跳1000至3000下;不能早上跳100下,下午跳100下,这样就没用了。一定要坚持哦!很有效果的1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。 
2、黄瓜鸡蛋法    
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。    原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处1~6~3~女~人~网。   

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从权志龙减肥成功来看,减肥主要是靠改变变胖的生活习惯,养成良好的生活方式。到底怎样减肥最快?教你8个减肥小妙招:怎样减肥最快而且不反弹呢!大家快来看看吧!

  3、过午不食法    

超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。   原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。 

  4、不吃正餐法    每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜163nvren.com。 

  5、苹果减肥法    吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。    原理:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 

6、荷叶减肥法    把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。    原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药来自。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 

 
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